Hallo, wie schön das du da bist
Ich bin Kathrin. Im körperorientierten Sexualcoaching begleite ich dich in einem geschützten Raum, in dem du frei über deine Sexualität sprechen und durch Körperarbeit neue Erfahrungen machen kannst. Unsere gelebte Sexualität entsteht durch das, was wir erleben und erlernen – und bleibt jederzeit veränderbar. Sie kann wachsen, sich wandeln und neu entdeckt werden.
Ich glaube an die Kraft der Körperarbeit: Wenn wir uns im eigenen Körper wieder wohl, verbunden und lebendig fühlen, entsteht Raum für eine erfüllte Sexualität und mehr Lebensfreude.
Nutze gerne ein kostenloses Gespräch zum ersten kennenlernen und um deine Fragen zu stellen.
Ich freue mich auf dich!
SEXOLOGICAL BODYWORK
Lebst du deine Sexualität so, wie du sie leben möchtest? Erlebst du dich? Wonach sehnst du dich?
Deine Sexualität ist dein ganz persönlicher Ausdruck und sich die eigene Sexualität genau anzuschauen bietet großes Potenzial für echte Veränderung und Wachstum.
Ich biete dir einen offenen und herzlichen Raum in dem du ganz du selbst sein darfst. Gemeinsam schauen wir auf deine Wünsche und Bedürfnisse. Wir erkunden auch Muster oder Unsicherheiten, welche dich vielleicht daran hindern, deine Sexualität entspannt, selbstbestimmt und in Fülle zu leben.
Ganz konkret wird es in der Körperarbeit. Hier begleite ich dich darin deine körperlichen Empfindungen bewusster wahrzunehmen, neue Erfahrungen zu machen und diese direkt im Körper zu verankern. Durch praktische Übungen und aktives Erleben kannst du deine Verbindung zum eigenen Körper und deiner Sexualität stärken – dich spüren.
Mögliche Themen:
z.B. „Ich spüre meinen Körper kaum – ich bin ständig Kopf“
Ich unterstützte dich dabei, dich über deinen Körper (wieder) bewusster zu spüren und fühlen zu lernen. Du lernst innere Impulse wahrzunehmen, welche im Alltag nicht gespürt oder übergangen werden. Deinen Impulsen folgend entsteht ein tieferer Kontakt zu dir selbst und ein unmittelbares Erleben deiner Gefühle und deines Körpers.
Im Sexological Bodywork unterstütze ich dich dabei, ein klares Körper- und Lustbewusstsein zu entwickeln. Ich begleite dich dabei, deinen Körper bewusst zu spüren und Lust als natürliche, lebendige Kraft zu erleben. So kannst du mehr Vertrauen in deine Empfindungen gewinnen und dich freier in deiner eigenen Sexualität entfalten.
Sexuelle Aufklärung ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Ich unterstütze Menschen dabei, ihren Körper, ihre Lust und ihre Grenzen besser zu verstehen. Mit Wissen über Anatomie, Aufdecken von Mythen und einem offenen Ohr für Fragen rund um Sexualität trage ich dazu bei, dass Sexualität natürlich und lebendig werden darf.
z.B. „Ich schäme mich dafür wie mein Genital aussieht“
Ich unterstütze dabei, Scham, Schuld und sexuelle Blockaden zu erkennen und ihnen sanft zu begegnen. Durch die körperorientierte Arbeit kannst du mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in deinen Körper entwickeln – und deine Sexualität als Quelle deiner Lebensenergie (neu) entdecken.
In meiner Arbeit begleite ich dich körperorientiert und achtsam, sodass gespeicherte Erfahrungen über Berührung, Atmung und Wahrnehmung zugänglich werden. Alte emotionale oder sexuelle Themen können sich als Spannungen oder Blockaden im Körper zeigen und so bewusst wahrgenommen und verarbeitet werden. So entsteht Raum, festgehaltene Muster zu lösen und neue Erfahrungen zu integrieren.
z.B. „Mit mir stimmt etwas nicht“
Unsere gemeinsame Arbeit unterstützt dich dabei, deinen eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und innere Bewertungen liebevoll zu hinterfragen. Durch Gespräch und Körperübungen entsteht ein Raum, in dem persönliche Bedürfnisse und Grenzen deutlicher spürbar werden. So kann Schritt für Schritt mehr Selbstakzeptanz, Vertrauen und ein natürlicheres Körpergefühl wachsen.
z.B. „Ich komme nicht zum Orgasmus“
„Ich komme zu früh“
Orgasmusfähigkeit ist die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben – alleine oder gemeinsam. Im Gespräch finden wir heraus, was es braucht, damit du deinen Orgasmus voller Freude, Genuss und Sinnlichkeit erleben kannst. Körperübungen werden mit Aufgaben für zu Hause kombiniert.
z.B. „Ich habe Erektionsprobleme“
Im Fokus steht nicht Leistung, sondern Körperwahrnehmung. Ich unterstütze dich dabei, zu lernen, feine Signale deines Körpers früher zu erkennen, Anspannung zu regulieren und neue Wege der Erregung zu entdecken. Dadurch können Themen wie vorzeitige Ejakulation, Schwierigkeiten bei der Erektion oder Unsicherheiten im sexuellen Ausdruck mit mehr Gelassenheit und Selbstkenntnis angegangen werden.
z.B. „Ich weiß gar nicht wie ich berührt werden mag“
Gemeinsam formen wir einen sicheren Raum, um Berührung neu und selbstbestimmt zu erleben. Durch klare Struktur, achtsame Begleitung und ein Tempo, das du selbst bestimmst, wird Körperwahrnehmung behutsam (wieder) aufgebaut. So kann Vertrauen in deinen eigenen Körper wachsen und neue Orientierung entstehen.
z.B. „Ich weiß gar nicht was ich mag“
In der Körperarbeit kannst du deine eigene Sexualität neugierig und ohne Leistungsdruck erforschen. Durch feinfühlige Begleitung, bewusste Wahrnehmung und klare Kommunikation entsteht ein sicherer Raum für neue Erfahrungen. So können individuelle Bedürfnisse, Wünsche und Ausdrucksformen sichtbar werden und sich auf natürliche Weise entfalten.
z.B. „Mein Partner und ich haben kaum noch Intimität“
Deine eignen Wünsche und Bedürfnisse zu kennen, dir selbst nah zu sein, deinen Körper zu spüren, Emotionen zu fühlen und deine Lust bewusst erleben zu können – das alles bereichert deine Sexualität und eure Paarbezieheng.
z.B. „Ich fühle mich sexuell taub“
Ich unterstütze dich dabei, sexuelle Taubheit behutsam wahrzunehmen und zu verstehen. Durch Vermittlung von Wissen, achtsamer Körperarbeit, klarer Kommunikation und langsamen Schritten entsteht die Möglichkeit Zugang zu Empfindungen zu erlangen. So kann mehr Verbindung zum eigenen Körper entstehen.
z.B. „Pornografie bestimmt mein Sexualleben“
Ich helfe dir, wieder eine bewusste verkörperte Verbindung zu deiner eigenen Sexualität aufzubauen und dich von rein visuellen Reizen wie Pornografie zu lösen. Durch achtsame Übungen lernst du, deine eigenen Bedürfnisse besser zu spüren und neue Wege von Lust und Intimität auf selbstbestimmte Weise zu erleben. So kannst du Schritt für Schritt einen freieren Umgang mit deiner Sexualität entwickeln, der weniger von Abhängigkeit geprägt ist.
Ich unterstütze dich dabei deinen eigenen Körper in den Wechseljahren achtsam neu wahrzunehmen und veränderte Empfindungen besser zu verstehen. Durch gezielte Körperarbeit und bewusste Berührung entsteht die Möglichkeit, Lust jenseits gewohnter Muster zu erkunden und neu zu definieren. So kann ein tieferes Körperbewusstsein entstehen, das zu mehr Selbstakzeptanz und einer erfüllten Sexualität in dieser Lebensphase beiträgt.
Die eigenen Wünsche zu kennen ist das eine, deine Wünsche in Beziehung kommunizieren zu können das andere. Lerne dich mit deinen Bedürfnissen zu zeigen und eine erfülltere Sexualität zu leben.
VULVAZEIT
Dieser Raum lädt Frauen* dazu ein, sich in einer geschützten und respektvollen Atmosphäre über Themen rund um Körper, Sexualität und Sinnlichkeit auszutauschen.
Ein achtsamer Raum für Gespräche, Information und Wissensaustausch rund um die weibliche Sexualität. Mit Leichtigkeit und Tiefgang.
Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen und Verstehen – frei von Leistungsdruck, Vergleich oder Bewertung. Dabei orientiere ich mich an den Prinzipien des Sexological Bodywork:
Achtsamkeit, Selbstbestimmung, Präsenz und die Verbindung von Körperwissen und persönlicher Erfahrung. Es geht um die Vermittlung von Wissen rund um Sexualität, aufdecken von Mythen und das Lernen eines natürlichen Umgangs mit der eigenen Sexualität.
Die Frauenzeit* bietet Platz für Gespräche, Körperwahrnehmungsübungen, Atemarbeit und Reflexion, ohne dass körperliche Berührung untereinander stattfindet.
Alles, was geteilt wird, bleibt im Raum – getragen von Vertraulichkeit und gegenseitigem Respekt. Ziel ist es, dass jede Frau sich selbst in ihrer Körperlichkeit und Sexualität besser kennenlernt und neue Wege findet, Lust, Intimität und Lebendigkeit bewusst in ihr Leben zu integrieren.
ONLINE & LIVE
IN DER GRUPPE ODER EINZELBERATUNG
VULVA
VERSTEHER
Ein Abend für Männer* – offen, ehrlich und neugierig.
In geschützter Atmosphäre widmen wir uns in einer kleinen Gruppe oder in der Einzelberatung der weiblichen Anatomie, räumen mit Mythen rund um weibliche Sexualität auf und schaffen Raum für all die Fragen, die du als Mann* vielleicht noch nie zu stellen gewagt hast. Ziel ist es, Wissen zu vertiefen, Verständnis zu fördern und einen respektvollen, offenen Blick auf Sexualität zu ermöglichen.
ONLINE & LIVE
IN DER GRUPPE ODER EINZELBERATUNG
BERATUNG & WORKSHOPS
Möchtest du deine Sexualität besser verstehen, über Themen sprechen, die sonst keinen Raum finden? Oder lernen, wie du einen anderen Menschen achtsamer und intensiver berühren kannst?
RAUM FÜR INTIMITÄT –
BERATUNG UND SOMATISCHES LERNEN
In meinen Beratungen und Workshops begleite ich dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Zugänge zu deinem Empfinden zu entdecken. Du erhältst Raum für deine Fragen, persönliche Themen und Unsicherheiten – offen, respektvoll und ohne Bewertung.
Durch achtsame Körperarbeit und praxisnahe Übungen unterstütze ich dich dabei, deine Wahrnehmung zu vertiefen, Blockaden zu lösen und mehr Sicherheit im Kontakt mit dir selbst und anderen zu entwickeln.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstbestimmung und eine erfülltere Sexualität.
ONLINE & LIVE
FÜR EINZELPERSONEN, PAARE ODER GRUPPEN
FEEDBACK
Das sagen Menschen, die bei mir waren
„…Du hast mich tief erreicht auf wunderschöne Weise… du hattest mir dafür Mut gemacht, mich dir ganz zu öffnen….“
„…ich möchte mich von Herzen bei dir für die wundervolle Tantra-Massage bedanken. Deine einfühlsame Präsenz, die achtsame Berührung und der geschützte Raum haben in mir etwas berührt, das schwer in Worte zu fassen ist. Es war eine tiefgehende, nährende Erfahrung – körperlich wie seelisch.“
„…Das Überwältigende war die Stimmung, das Vertrauen, dass du mich gehalten hast, den Kopf an deine Brust legend. Deine Energien und Stärke und Freude an deiner Massage, an unserer vertrauensvollen Begegnung…“
KONTAKT
Terminanfragen & Infos
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